1084 подписчика
Курага является ценным источником железа
Она содержит медь и железо, способствующие повышению уровня гемоглобина.
Кроме того, курага богата витамином К, который предотвращает чрезмерное кровотечение, и витамином С, который улучшает усвоение железа. Также в кураге содержится множество антиоксидантов, которые помогают предотвратить развитие рака.
Важно отметить, что нужно выбирать курагу, которая не готовилась с добавлением сахарного сиропа.
Около минуты
14 января