23 подписчика
❓Ну что, друзья, вот и пролетели праздничные выходные. Надеюсь, все успели отдохнуть и даже выполнить многое из задуманного?
❓Или нет, не успели?
❓А замечали ли вы, что до Нового года время течет с космической скоростью и мы пытаемся ускориться, чтобы все успеть? А после Нового года все как-будто засыпает или просто замедляется?
👩🏻⚕️Хорошо тем, кто выработал в себе четкий ритм жизни, который не нарушить никакими праздниками. И вот почему…
👩🏻⚕️Ритм - это буквально основа нашего здоровья. Это взаимосвязь наших внутренних ритмов с ритмами Природы.
А за последнее столетие человечество очень активно отдалялось от естественных ритмов природы, это нарушало его собственные ритмы и адаптацию. И как результат, это привело к возрастающей раздражительности, дезадаптации, упадку сил и выносливости, неустойчивости и к жизненным трудностям. Предположу, что многие после праздников именно это и ощущают.
👩🏻⚕️Ритм заменяет силу.
Все, что повторяется регулярно, требует меньших затрат сил и так вырабатывается привычка.
А привычка - это основа построения личности и характера. Каждое сознательно предпринятое повторение укрепляет волю, а с ней и готовность действовать.
👩🏻⚕️Сейчас после праздников особенно важно обратить внимание на ритм принятия пищи, ритм пеших прогулок, ритм сна и бодрствования.
👩🏻⚕️Пешие прогулки, например, не только физически очень полезны, но и для разгрузки головы от напряжения и эмоций, избавления от раздражительности и упадка сил. Только ходить тоже надо правильно, включая задние мышечно-фасциальные цепи, что всегда показываю на своих сеансах.
👩🏻⚕️Не забываем также о том, что в 23 часа начинает работу меридиан желчного пузыря, и мы должны уже пребывать в глубоком сне. В это время зарождается самая могущественная продуктивная жизненная сила.
👩🏻⚕️А с 1 часа до 3 часов активен меридиан печени - происходит очищение и освобождение от шлаков и токсинов как физических, так и эмоциональных, и обновление крови.
👩🏻⚕️Также не забываем про ритм приема пищи, что крайне важно для состояния ЖКТ. Но и вспоминаем о том, что только качественные питательные вещества выстраивают каждую клеточку организма, не перегружая нас токсинами…
👩🏻⚕️Будем ритмичны и здоровы!
А кому нужно помочь восстановить силы, наладить работу внутренних органов, снять общее напряжение и напряжение диафрагм и тд, всегда жду на своих сеансах остеопатии и консультациях по биологическим законам.
Доктор А. А. Зайнуллина
#ритм
2 минуты
20 января