24,7 тыс подписчиков
3 недели похудения, какой итог?
С самого начала года я приняла важное и осознанное решение вернуться в размер M/L (почему - был пост ранее) и вот что изменилось за 20 дней
Вчера поймала на себя на неожиданной мысли - я с кайфом бегу в спортзал, спустя 50 минут после того, как проснулась. Чтобы вы понимали, утро для меня -самое непродуктивное время, я долго раскачиваюсь и не ставлю больших планов на утро. Но тут, заходя в зал, я поняла, как кайфую от этого
Возможно, дело в спортивной форме, которую я накупила и которую хочется надевать. Возможно, в том, что я очень разнообразно провожу тренировки и мне от этого интересно. А может, все-таки потому что я поняла зачем мне это и поставила цель.
Я переживала, что когда закончатся каникулы, у меня не будет хватать времени на спорт. Но пока полет нормальный - 4-5 активностей в неделю. 2 силовых, 1 кардио, 1 пилоте и 1 растяжка. Нравится.
Питание у меня тоже изменилось. Если еще 2 января я не представляла, как смогу наедаться меньше 2000 калорий, то сейчас в 1600-1700 мне прям ок. Планирую считать еще какое-то время, чтобы выработать привычку. Потом посмотрим, хочется питаться интуитивно.
Самое главное, что я не сделала - это замеры в начале года. Все никак не доходят руки, надо бы это сделать….
1 минута
3 дня назад
462 читали