26 подписчиков
Стресс стал частым спутником нашей жизни.
Сам по себе он является естественной реакцией организма на внешние раздражители, но когда стресс затягивается, он может приводить к значительным изменениям в нашем здоровье, в частности - отрицательно воздействуя на иммунную систему.
Что стресс делает с нашим здоровьем:
📌 В периоды стресса организм вырабатывает кортизол, который в большом количестве снижает способность иммунной системы эффективно реагировать на инфекции и воспаления.
📌 Постоянное напряжение вызывает быстрый расход ресурсов тела, что приводит к утомлению и снижению защиты от вирусов и бактерий.
📌 Стресс способствует развитию воспалительных процессов, которые усугубляют состояние организма.
📌 Под воздействием стресса мы часто забываем о правильном питании, полноценном сне и физической активности, что также ослабляет иммунитет.
Как восстановиться:
🚴♂️ Регулярная физическая активность помогает снизить уровень стресса и укрепить иммунную систему.
🍏 Питание, обогащенное витаминами и минералами, поддержит организм в борьбе с напряжением.
🛌 Адекватный сон — очень важный элемент восстановления организма.
💊 БАД АСД помогает изнутри наладить правильное функционирование организма.
Берегите себя и свое здоровье, несмотря на жизненные ситуации.
1 минута
14 января