3205 подписчиков
Я увлекаюсь йогой и спортом не первый год.
Это не было модным хобби — это был путь к себе, к телу, к устойчивости и энергии.
За это время я попробовала многое: различные виды спорта, практики, дисциплину, регулярность.
И пришла к главному выводу — здоровье начинается не с героизма, а с внимательного отношения к телу.
Недавно я получила диплом тренера по йоге.
Не для того, чтобы кого-то тренировать или загонять в рамки.
А для того, чтобы грамотно и бережно делиться тем, что действительно работает.
В своём сообществе я буду публиковать:
• простые и доступные упражнения
• практики для спины, плеч, таза и дыхания
• движения, которые возвращают лёгкость и энергию
• полезные ритуалы, которые можно встроить в обычную жизнь
Без сложных терминов.
Без «через боль».
Без требований к возрасту и уровню подготовки.
Если вы чувствуете, что тело просит заботы, движения и внимания —
значит, вы в правильном месте 🤍
Я здесь, чтобы делиться.
Спокойно. Регулярно. По-настоящему полезно.
Около минуты
13 января
297 читали