48 подписчиков
Сказкатерапия для детей и взрослых
Написание терапевтической сказки для себя — это мощный инструмент самопомощи.
Кратко о хороших последствиях:
1. Проговорка проблемы: Вы переводите внутренний конфликт или травму в метафору, что снижает эмоциональную боль.
2. Смена перспективы: Вы смотрите на ситуацию со стороны, как автор, что даёт чувство контроля и новые решения.
3. Творческое решение: Вы неосознанно "придумываете" выход из ситуации для героя, который можно применить к себе.
4. Принятие: Через историю легче понять и принять свои чувства, даже сложные (страх, обиду, гнев).
5. Даём истории иной, более гармоничный финал, чем был в реальности.
Это безопасный способ "переписать" сложный сценарий своей жизни, найдя в нём ресурсы.
Присоединяйтесь к нам
Чат Путешествие к Себе
Около минуты
13 января