26 подписчиков
Что спасло Виктора Франкла в концлагере?
Виктор Франкл- австрийский психиатр и психолог, переживший нацистские концлагеря, где потерял жену и родителей, но выжил благодаря внутреннему приску смысла жизни.
В книге " Сказать жизни " Да!" он описал свой опыт, показав ,как воля к смыслу помогла ему и другим узникам сохранять человечность даже в невыносимых страданиях.
На основе этого Франкл основал логотерапию- подход, где смысл жизни стоит выше удовольствия или избегания боли, а страдания обретают ценность через осознанное принятие и рост.
Логотерапия учит, что даже неизбежные страдания имеют потенциальный смысл: они дают шанс на духовный рост, нравственный выбор и самотрансценденцию.
Франкл подчеркивал три пути к смыслу:
через дела, переживания и отношение к неизбежному,где последнее особенно актуально для боли.
" Жизнь никогда не перестает задавать нам вопросы- мы должны ей отвечать"- говорит Виктор Франкл в своей книге.
А вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь теряет краски? Депрессия накатывает волной, и кажется, будто все бессмысленно- вставать по утрам, работать, даже дышать.
Но что, если смысл прячется там, в этой тьме, и его можно найти?
Депрессия- не конец, а вопрос: " Какой здесь урок для меня? Что я могу изменить в своем взгляде прямо сейчас?"
Попробуйте упражнения:
вечером запишите три вещи- что вы сделали сегодня(даже мелочь), кого любите( или что цените) и как ваша боль может стать ростом( например, " Эта боль учит меня ценить радость").
Франкл называл это путями к смыслу: через дела,переживания и отношение.
Через неделю перечитайте- депрессия отступит, открыв искру.
1 минута
12 января