123,9 тыс подписчиков
Без тревоги: продолжаем отходить от новогодних праздников!
Мы живём в мире, где тревога незаметно стала частью «нормы» — тихой, но разрушительной силой, подтачивающей нас изнутри.
Подробности: dostoverno.ru/...bya
Вместе разберём:
— почему мозг склонен «накручивать» худшие сценарии;
— как вернуть внутреннюю устойчивость;
— какие техники КПТ помогают сохранять спокойствие в отношениях, на работе и в собственных мыслях.
Что вас ждёт:
— простое и понятное объяснение механизмов тревоги;
— опора на научно обоснованные методы когнитивно‑поведенческой терапии (КПТ);
— практические техники для снижения тревожности в повседневной жизни.
Когда: 20 января, 19:00.
Где: Библиотека № 19 им. Ф. М. Достоевского
Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, 25.
Будет полезно и интересно — приходите!
Билеты: dostoverno.ru/...bya
Около минуты
3 дня назад