70 подписчиков
Кажется, праздники официально закончились…
а майонезная кома — нет 🥗😅
+кг на весах
отеки
тяжесть в теле
режим сбит
вставать по утрам — испытание
Если узнаёшь себя — ты не одна. Я тоже там была.
Все праздники я ела салаты, пила алкоголь, ложилась поздно и спала до обеда. Без режима, без баланса, без «завтра начну».
И тело закономерно отреагировало.
Сегодня на весах 58 кг.
Мой комфортный вес — 53 кг.
И вместо самокритики — решение действовать.
Сегодня мой первый день:
— вода с коллагеном
— витамины
— тренировка
— нормальный завтрак
— без жёстких диет и запретов
Я не хочу худеть через стресс и наказания.
Хочу вернуть лёгкость, энергию и любовь к своему телу — шаг за шагом.
Буду делиться своим путём честно: питанием, тренировками, состоянием и результатами.
Если тебе тоже сейчас непросто возвращаться в режим — давай идти вместе 🤍
Напиши в комментариях «я с тобой », если откликается.
Около минуты
12 января