128 подписчиков
Всем доброго дня 💚
Уже прошла первая неделя как я начала соблюдать диету, а точнее дефицит калорий и занятие спортом.
И у меня есть результат в минус 1.4 кг и немного умешились объемы, очень приятно осознавать, что всё проделанное мной за неделю было не зря.
Продолжаю питаться на 1400 как в сутки, проводить ежедневные 15 минутные тренировки и шагать по 10000 шагов в день.
Надеюсь следующая неделя меня порадует ещё больше.🍀
Около минуты
12 января