Сильный мышечный корсет помогает генерировать больше силы в ударах . Планка, русские скручивания и подъемы ног отлично подходят для развития силы мышц кора. Тренируйтесь с использованием взрывных движений. Прыжки на ящик, броски медицинского мяча и махи гирей могут помочь улучшить вашу силу. Эти упражнения имитируют быстрые всплески энергии, используемые в единоборствх.