1910 подписчиков
Возвращение в рабочую колею — возвращение в реальность
Трудовые будни — это особая реальность, в которую мы регулярно погружаемся снова и снова. Осознавать своё присутствие здесь и сейчас важно особенно тогда, когда кажется, что силы на исходе. Практикуйте простую технику: проговаривайте про себя: «Вижу себя… Вижу реальность…»
Особенно полезно вспоминать о ней, когда возникают трудности или напряжение нарастает. Постарайтесь наблюдать за собой словно сторонний наблюдатель, принимающий происходящее спокойно и осознанно.
Около минуты
11 января