32 подписчика
Как развязать узел, который затянули не вы.
Представьте, что ваша боль это туго затянутый узел. Вас в него связали чужие руки. Вы тянете за одну верёвку, дергаете за другую узел становится только туже. От бессилия хочется взять ножницы и перерезать всё к чертям. Но это же часть вашей же жизни резать больно.
Я научилась другому. Нужно перестать дёргать. Успокоить дыхание. Взять узел в ладони и просто начать его РАССМАТРИВАТЬ. Без злости. С интересом: «И как же тебя тут так закрутили?»
И в этой тишине находится та самая петелька, потянув за которую, узел начинает ослабевать сам. Не силой, а вниманием.
Главный узел в вашей жизни уже начал ослабевать? Или ещё нет?
#боль #преодоление #психология #метафора #исцеление #практика #совет #рефлексия #дзен
Около минуты
11 января