10 подписчиков
Каникулы.
Каникулы.
Итак, плавно переворачиваемся со спины на бок и набрасываем новый постик.
Про что он? Про каникулы, про перезагрузку. И про лень.
Про ту самую лень, которую многие из нас привыкли ругать, стыдиться и превращать в “проблему”. И это, как мне кажется, ошибка - потому что лень иногда вообще не про проблему.
Я так сильно ленился все каникулы, что четко понял для себя - лень бывает очень разная.
На одной ладошке - лень, безопасная и правильная. Она про восстановление. Когда ты не просто “ничего не делаешь”, а отсоединяешь провод от всех триггеров: перестаёшь думать про работу, успешный успех, вечные “надо”, и возвращаешь себе право быть не коллегой, но живым человеком 🤪. Чуть релаксации, чуть тишины, чуть ощущения “я сам решаю сам решууууу, что делать и делаю только то, что хочу” - и, вуаля, силы реально возвращаются.
И сюда же попадает уважаемый мной эффект инкубации. Когда ты отпускаешь сложную задачу и мозг перестаёт бодаться лбом о стену. Решение дозревает на фоне, и потом внезапно приходит более ясный ход. Особенно в творческих штуках: пауза между подходами иногда действительно улучшает результат. Это похоже на «поспи с этими мыслями».
На другой ладошке - лень липкая и неприятная. Та, что не даёт начать, не позволяет ошибаться, обесценивает всё вокруг. Когда ты говоришь себе: “вот сейчас отдохну и всё решу”, но на деле отдыха нет - потому что голова продолжает жевать тревогу. Снаружи ты отдыхаешь, а внутри у тебя совещание. И это уже не восстановление, а такой краткосрочный ремонт настроения: на минуту легче, а потом приходят тревожные мыслишки и плохой сон.
В этом году я, кажется, нормально побыл именно в первом состоянии.
Мои январские каникулы - про уют. Про то, как приятно просто проводить время с самим собой, с семьёй, никуда не спешить и даже важные дела решать медленно и вдумчиво.
Январские каникулы в этом году - про “отвалить” от себя. Не ругать, не подгонять, не воспитывать, не спешить, не корить. Не “а давай сделаем что-нибудь по работе”, а просто отдыхать без лишних ощущений. Разрешить себе быть в этом состоянии. И делать только то, что действительно хочется.
Обычно каждый январь у меня проходит активно: поездки, дела, активности. В прошлом году, кажется, я посетил всё, что можно было посетить.
А в этом - мы сократили всё до минимума. Не сидим дома, нет. Просто оцениваем силы и наслаждаемся моментами. Но всё в таком размеренном ритме, что аж непривычно.
И мой организм вот-вот скажет (в понедельник в 6 утра, ахах):
“Ну всё, хватит отдыхать. Пора работать”.
Не потому что “надо”, а потому что я правда отдохнул, восстановился - и мне хочется.
2 минуты
11 января