Почему отпускать больно, но необходимо
Отпускание почти всегда сопровождается болью.
Даже если связь давно перестала быть тёплой.
Даже если ты понимаешь головой, что так будет лучше.
В книге «Когда тело говорит нет» Габор Мате пишет о том, что подавленные эмоции и постоянное самоотречение со временем начинают проявляться через тело: усталость, тревогу, апатию, болезни.
Мы держимся не потому, что счастливы.
А потому, что страшно остаться без привычного.
Без роли.
Без сценария.
Боль в момент отпускания — это не ошибка.
Это показатель того, что ты выходишь из старой привязанности, которая когда‑то помогала выжить, но больше не помогает жить.
И да, будет пусто.
Но пустота — это не конец.
Это место для нового.
Боль — не знак, что ты поступаешь неправильно. Часто это знак, что ты перестаёшь предавать себя.
Около минуты
10 января