🍊🍅🍇Райские алгоритмы.. наилучшее функционирование человеческого тела происходит только на райских алгоритмах (Трезвость и видовое питание), на видовом питании: живые сочные фрукты овощи, ягоды, смузи фруктовые овощные.., Зелень, немного орешки.., родниковая талая вода..

Взрослому человеку, ведущему активный образ жизни бывает необходимо от 10ти 15ти килограмм в день, эта структурированная влага.., ваш организм подскажет сколько вам надо в конкретный момент надо.. В какой-то момент он захочет меньше, а в какой то - больше..

Здоровье нации, страны — напрямую зависит от доступа к фруктам, они не должны стоить как алмазы..

и чем страна народ находятся в более суровых условиях, тем ещё больше - дополнительно ещё больше нужно заваливать фруктами, чтобы абсолютно любой человек имел возможность в изобилии есть хороший объем фруктов.. Зима - это неестественное состояние природы .. В природе пережидают этот период: растения животные.. растения как и многие люди вынуждены выживать, тот кто ухаживает за растениями чувствует их - понимает о чём я говорю..

Мышцы человеческого тела со временем требуют действий на упреждение спазмов, для этого необходимо: любое проникающее тепло, достаточно горячего душа.., потом обтираетесь, надевайте футболку и через футболку начинайте аппаратно массироваться.., очень эффективно себя показали перкуссионные массажёры.. таким образом вы будете контролировать и опережать спазмы и выходить в любую точку (продольные мышцы позвоночника все отделы, подвздошная область, по кругу отдел пояса и там где карманы - есть напрягатели широкой фасции, обязательно их массируйте тоже, и сможете ходить ездить на велосипеде тащить толкать груз и так далее..) Подобные массажёры дают примерно 3000 движений в минуту и больше, поэтому они моментально разгружают мышцы, именно в союзе с проникающим теплом (Теперь вы понимаете для чего на Руси баньки.. А в решении этих вопросов достаточно даже горячего душа, но всегда в союзе в сочетании с аппаратным самомассажем)..

старайтесь Не заниматься до отказа мышц, мышцам очень нужен кислород, постепенность, массаж, отдых.. всегда планируете отдых восстановление, переключение и тд, с отдыхом вы всегда сделаете больше..

Подобные формулы в функционировании опорно-двигательной системы и у братьев наших меньших.. Мы очень плохо относимся к животным.., к природе.., их некому защитить, у них нет опережающего высокоточного..

🎹🎙️🎼🌱🍇🍅🍊☀️☀️

2 минуты

10 января