24,7 тыс подписчиков
Поставила себе одной из целей на 2026 год - вернуться в размер M/L (сейчас у меня L/XL)
Я уже много чего пробовала, попыток была куча. В этот раз выбрала другой подход. Во-первых, разобралась в голове - зачем мне это на самом деле
Во-вторых избавилась от привычных установок, которые у меня были раньше - что спорт мне не нравится, а с другим питанием я не буду сытой и буду психовать
В-третьих, решила не пробовать сама, а довериться экспертам в этом - так точно будет результат быстрее.
И последнее - ввела в привычку все эти действия. Со 2 января считаю каллории (мне никогда не нравился этот метод, но сейчас хочу делать для понимания), за 10 дней этого года уже 3 раза была на кардио, 2 раза на пилатесе и 1 раз на функционалке. И знаете что? Мне супер нравится..
Конечно, сейчас каникулы, я меньше работаю и времени больше, вряд ли дальше смогу держать такой темп. Но начало положено, посмотрим, что будет дальше
Около минуты
10 января
500 читали