324 подписчика
Хакнуть свой мозг 2:0
Дорогие мои, в предыдущих постах делилась с вами информацией для размышлений, повышения осознанности, давайте сегодня поговорим о практических приемах или как "Хакнуть свой мозг".
Есть научно обоснованные способы "взлома" и "перепрошивки мозга для прокачки себя и саморазвития.
Когда мы говорим о "взломе" мозга, речь идёт не о фантастических сценариях из таких фильмов как "Джонни Мнемоник" или "Вспомнить все", а о научно обоснованных подходах к оптимизации когнитивных* процессов.
*(Когнитивные процессы в психологии — это такие психические процессы, связанные с восприятием и переработкой информации.)
Последние достижения нейронауки позволяют нам влиять на мозг таким образом, чтобы улучшать его функциональность, используя его же естественные механизмы, как бы обманывать привычные сценарии и выходить тем самым за мнимые пределы возможностей нашего мозга.
Ключевое открытие последних десятилетий — мозг функционирует подобно мышце. Его можно тренировать, увеличивая производительность определённых зон через регулярную стимуляцию. Опубликованные исследования, демонстрируют, что правильные когнитивные упражнения могут увеличить плотность серого вещества в областях мозга, отвечающих за память и обучение. 🔥
Лично я считаю это великолепным открытием.
Также ученые выяснили что важным фактором является нейропластичность. Нейропластичность — феноменальная способность мозга изменять свою структуру и функции в ответ на опыт, обучение и даже травмы — лежит в основе всех методик когнитивного развития.
Ещё всего лишь два десятилетия назад считалось, что мозг взрослого человека статичен и неизменен. Сегодня же мы знаем: даже в пожилом возрасте можно не только создавать новые нейронные связи но и усиливать уже существующие.
И это прекрасная новость!
Пока еще к сожалению или к счастью не придумали как быстро прокачивать наш мозг с помощью высоких технологий, но есть уже работающие техники и приемы как сделать себя "лучшей версией".
Делиться с вами приемами и техниками апгрейда мозга?🧠
Дня записи на консультацию пишите мне в личные сообщения или ищите меня в соцсетях и на ТГ канале❤️
1 минута
10 января