23 подписчика
🖍️Арт-практика - Нарисуй своё внутреннее пространство
Иногда мы не идём дальше не потому, что не хотим.
А потому что внутри просто нет места.
Место — это не про время.
Это про внутреннее пространство, в котором может появиться новое.
✅ Эта практика помогает увидеть, как сейчас устроено твоё внутреннее пространство.
Как выполнить:
1️⃣ Возьми лист и маркер.
Перед началом сделай паузу и почувствуй опору в теле.
2️⃣ Не думая, начни заполнять лист линиями.
Как будто показываешь, как внутри сейчас распределено место.
3️⃣ Обрати внимание:
где линии плотные,
где сжатие,
где наоборот пусто.
4️⃣ Теперь выбери один участок, где хотелось бы больше воздуха.
И проведи там несколько мягких линий, не разрушая остальное.
5️⃣ Посмотри на рисунок целиком.
Этот рисунок не про красоту.
Он про честность.
✨Иногда, чтобы деньги и возможности начали приходить иначе, нужно сначала увидеть, есть ли внутри для них пространство.
💁🏻♀️ Скоро будет возможность глубже поработать с этим состоянием в формате живой встречи.
Без давления.
Через тело и линии.
Около минуты
10 января