Январь - месяц, постановок целей/задач на весь год.
Важно, не требуйте от себя «прыжка пантеры» 🐆 , а мягко, с заботой о себе - услышьте свои желания.
Прислушайтесь к своим ощущениям.
А правда, что сейчас нужно вашему телу!?
❓движение или отдых
❓ погулять на свежем отдыхе или закутаться в теплый плед
☑️ Слышать себя - станет вашим помощником.
Подумайте, какое самое простое действие - «забота о себе», вы с радостью сможете регулярно выполнять!
✔️ Вечерняя прогулка 🚶
✔️ Чай из любимых трав и ягод 🍓 или еще что-то
Но лучше без каких-то
- чрезмерных усилий
- жестких ограничений
Наше тело - запоминает с каким настроем начинается ПУТЬ.
Если начать с заботой о себе, о своем теле, то этот месяц станет временем восстановления и накопления сил.
А у вас какой настрой на январь?
Около минуты
3 дня назад