11 подписчиков
🎄 Начинаем год правильно!
5 простых шагов к удовольствию и продуктивности.
🔥Рутина и монотонность – это не про нас!
Чтобы избежать их мы собрали 5 простых шагов, как начать Новый год, чтобы он стал по-настоящему крутым!
1️⃣Начните заниматься спортом
Не обязательно сразу зал и график.
Прогулки, растяжка, бассейн. Главное – регулярность!
2️⃣Улучшите сон
Ложиться чуть раньше, убрать телефон перед сном, проветривать комнату.
Сон сильно влияет и на настроение, и на продуктивность.
3️⃣Приведите в порядок пространство вокруг себя
Дом, рабочее место, телефон.
Когда вокруг меньше хаоса — в голове его тоже становится меньше.
4️⃣Пробуйте одну новую вещь в месяц
Курс, хобби, формат отдыха, навык.
Это хорошо встряхивает и возвращает интерес к рутине.
5️⃣Составьте список целей
Не абстрактных, а конкретных.
Что хотите изменить, чему научиться, куда прийти за год.
Маленькие шаги дают самый устойчивый результат 🎯
Пусть этот год будет спокойным, продуктивным и в удовольствие 🩷
Около минуты
9 января