995 подписчиков
Способ похудеть)
Дозорный Над Шаром
9 января
При расчистке снега можно сжигать до 550 калорий в час — это реальный способ ПОХУДЕТЬ, говорят тренеры
Весь процесс — интенсивная функциональная работа, сочетающая: 🔴Силовые движения (перенос снега) 🔴Повторяющиеся наклоны и приседания 🔴Работу на выносливость 🔴Терморегуляцию на холод Сравнить уборку снега можно с круговой тренировкой средней интенсивности в спортзале. Чистый двор идёт бонусом 😉
9 января