Каждый из нас ежедневно испытывает разнообразные чувства и эмоции: радость, грусть, страх, гнев… Но задумываемся ли мы над тем, насколько сильно наши эмоции влияют на наше поведение, решения и даже жизнь? ▌ Почему важно понимать свои эмоции? Понимание собственных чувств позволяет лучше контролировать свое поведение и улучшать качество жизни. Когда мы осознаём, почему испытываем определённые эмоции, мы можем выбирать, как именно реагировать на ситуации, избегать конфликтов и принимать взвешенные решения. Например, понимание того, что ваше раздражение вызвано усталостью, позволит вам отдохнуть...