340 подписчиков
Привет всем!
Как у вас дела?
Я долго долго собиралась, и наконец решилась на разгрузочный день. Я долгое время работала над собой и думала, что если мышление поменяю то мой вес всё таки снизится... Но увы и ах, мой вкеч зигзагообразно, но идёт в верх. Видимо гажо искать другой подход. А потом может и привычки другие сформируются.
Если я раньше в панике была от веса в 78, потом от 83, то сегодня весы показали 90.9 кг.
Для разгрузочного дня выбрала Боннский суп. Но в итоге тк варила я его утром - то у меня смесь молоко чая и боннского супа 😂😂😂
Завтра посмотрю на результат. Но хочу потихоньку с супа перейти на Кето, но при этом ограничив каллораж. Надеюсь выйдет - посмотрим.
Дело у вечеру уже, надеюсь продержусь. Но если честно очень голодно. Раньше я таки разгрузочные дни легко переносила...
В суп я добавила специи, а это не очень хорошо, тк там есть соль. Но я решила не жестить сильно. И не совсем строго следую диете боннского супа.
Я просто понимаю, что даже если вес в целом не плохо уйдёт, но для меня это будет капля в море, и особо радостных ощущений врятли вызовет...
Около минуты
19 января