18 подписчиков
Мы привыкли объяснять свои поступки. Давать логичные причины. Рационализировать выборы. Это создаёт ощущение контроля и зрелости. Но иногда привычка всё объяснять становится способом не чувствовать.
Когда что-то идёт не так, мы ищем объяснение вместо того, чтобы заметить ощущение. Когда нам не хочется — мы ищем оправдание. Когда что-то тревожит — мы сразу анализируем, не дав себе побыть с этим чувством.
Рационализация полезна, но она может отдалять от себя. Потому что объяснение не всегда равно пониманию.
Человек может логично объяснить, почему он остаётся в ситуации, которая его истощает. Или почему не делает то, к чему тянется. Объяснение будет убедительным. Но внутреннее напряжение никуда не исчезнет.
Понимание себя начинается не с ответов, а с вопросов. Не «почему я так делаю?», а «что я сейчас чувствую?». Не «зачем это нужно?», а «мне это подходит?».
Эмоции не всегда логичны. Но они честны. И если постоянно заглушать их объяснениями, можно потерять контакт с реальными потребностями.
Иногда важно позволить себе не понимать, а просто замечать.
Около минуты
21 января