89 подписчиков
Что вырабатывается во сне
Когда вы ложитесь спать, ваш организм не перестает заботиться о вас ☝🏻 Именно поэтому не стоит нарушать свой режим отдыха, ведь тем самым вы мешаете организму восполнять силы.
Во сне вырабатываются:
🔘 Окситоцин. Бытует мнение, что именно он влияет на наши сны, а максимальная его концентрация наблюдается после 5 часов сна
🔘 Мелатонин. Он дает сигнал о том, что пора спать.
🔘 Вазопрессин. Именно благодаря ему у нас не случается непроизвольного мочеиспускания во сне.
Около минуты
20 января