223 подписчика
⭐️ 6 ЯНВАРЯ — ЗДОРОВЬЕ, ЗАБОТА, РЕАЛЬНЫЕ ДЕЛА (6 ДОМ СОЛЯРА)
Шестой дом — это пространство повседневности: распорядок дня, работа, забота о теле и те маленькие шаги, из которых складывается опора на себя.
Он отвечает за умение организовывать жизнь так, чтобы в ней было место и для задач, и для восстановления, а не только для «надо и должно».
🔔 Когда энергия 6 дома перегружена, человек живёт в режиме бесконечной полезности: всё время что‑то делает, но не чувствует удовлетворения и опоры.
🔔 Когда она в балансе, появляются ощущение внутреннего порядка, уважение к своему времени и телу, а также тихая гордость за маленькие, но регулярные шаги.
⭐️ Практика «Мой день — моя опора»
Выпиши сейчас 3–5 дел, которые действительно поддерживают тебя: сон, тёплая еда, прогулка, растяжка, медитация, ведение дневника.
Не «надо миру», а «хорошо мне». Отметь звёздочкой одно — самое простое и доступное. Это будет твой обязательный «минимум заботы о себе» на день.
👍 Скажи вслух:
«Я имею право включать заботу о себе в список важных дел. Моя ежедневная рутина может служить мне, а не разрушать».
В течение дня, выполняя выбранное действие (например, пьёшь воду, делаешь растяжку, идёшь пешком одну остановку), отслеживай мысль: «Я сейчас делаю это как наказание или как поддержку?»
👍 Если ловишь внутреннего критика, мягко переключайся на фразу:
«Сейчас я выбираю позаботиться о себе, а не оценивать».
1 минута
6 января