Если тяжело уснуть или тревожат дурные мысли. Заварите чашечку любимого чая, добавьте ложечку меда и дольку лимона. Включите спокойную музыку (желательно без слов), ели есть камин, разрешите его, если нет, может помочь обычная свеча. Вуаля, ваша нервная система начинает успокаиваться