6 подписчиков
Магия промежутка
почему между 1 и 9 января самое время для ничегонеделанья
Есть редкое состояние, которое почти невозможно организовать специально, но которое само приходит раз в году, когда старый год уже закончился, а новый ещё не начался, и именно это пространство между 1 и 9 января многие интуитивно чувствуют как странное, тягучее и немного вне времени. Это не лень, не прокрастинация и не потеря ориентиров, а особая временная воронка, в которой психика перестаёт бежать и наконец может перегрузиться.
С точки зрения личности это период снижения внешних требований. Большая часть привычных социальных ролей временно выключена: рабочие процессы стоят, ожидания ослабевают и ум перестаёт работать в режиме постоянной мобилизации. Именно поэтому в эти дни часто усиливаются сны, всплывают неожиданные воспоминания, появляется ощущение внутренней тишины или наоборот странной чувствительности. Психика как будто перебирает прожитое, раскладывает его по полкам и освобождает место.
Этот промежуток не про достижения, любые жёсткие цели в этот момент звучат для психики как шум. Это время больше похоже на чистый лист, который ещё не нужно заполнять словами, потому что сначала важно почувствовать бумагу. В культуре это состояние часто называли временем интуиции, внутреннего диалога или даже запросов во Вселенную, но если убрать мистику, речь идёт о простом и очень ценном процессе восстановления контакта с собой.
Именно в этом месте многим становится не по себе. Когда исчезает привычная спешка и внешний шум, человек внезапно сталкивается с собой настоящим и не всегда приятным, тогда и возникает сильное искушение заполнить эту паузу чем угодно, лишь бы не чувствовать. Алкоголь, бесконечные сериалы, лента новостей, шумные компании или постоянная еда становятся способом не дать себе остаться в тишине, заполнить пустоту. Это не про слабость характера, а про тревогу перед внутренним пространством, которое вдруг оказалось слишком большим и пугающим.
Проблема в том, что любые способы искажения реальности в этот период не дают психике сделать свою работу. Вместо мягкого перехода и естественной перестройки возникает оглушение, после которого внутренний хаос только усиливается. Человек выходит из праздников ещё более уставшим, с ощущением пустоты и потерянного времени, потому что важный этап внутреннего завершения так и не произошёл.
Когда же человек позволяет себе ничего не решать, не улучшать и не требовать от себя ясности, нервная система выходит из режима выживания. В этом состоянии сначала проявляется пустота и даже грусть, но потом постепенно вырисовываются внутренние ориентиры. Это похоже на настройку компаса.
Поэтому в этот период гораздо полезнее побыть в тишине и не задавать себе бесконечные вопросы: «что я хочу достичь в этом году?» или писать списки целей, потому что это сразу включает контроль и давление, а задать себе более мягкие и глубокие вопросы:
«Каким человеком я хочу быть в этом году?»
«Какие чувства мне важно чаще испытывать?»
«В каком состоянии я хочу проживать обычные дни, а не только праздники?»
Эти вопросы не требуют немедленного ответа. Их задача не дать план, а запустить процесс.
Состояние чистого листа не про пустоту, а про возможность не тащить всё старое в новый год автоматически. Если дать себе эти несколько дней без спешки, без искажения алкоголем то решения и смыслы начинают проступать сами, без усилия. И тогда новый год начинается не с насилия над собой, а с ощущения внутреннего согласия, которое и становится самой надёжной опорой.
Я искренне желаю себе и вам слышать себя в этом году, выбирать свои чувства, быть искренним и честным в первую очередь с собой, и тогда внешний мир ответит тем же! С новым годом, пусть он будет добрым.
3 минуты
2 января