15 подписчиков
Всем привет! Меня зовут Юлия Артеменкова, я психолог.
🍀В психологию я пришла после 25 лет общения с подростками и взрослыми.
В какой-то момент моей жизни остро встал вопрос о сохранении семьи, тёплых взаимоотношений и понимания. Я знала, что начинать надо с себя.
🍀Моя личная трансформация началась, когда мои дети были подростками. Нет ничего более трансформационного, чем желание сохранить взаимопонимание, даже если подростки кажутся немного инопланетянами. Я долго справлялась сама, но поняла, что мне нужен ещё кто-то, что мне важно чувствовать себя устойчиво.
🍀Я прошла психотерапевтическую программу Андрея Курпатова «Шаг за шагом» и нашла равновесие. Сохранила семью, сохранила любящие, тёплые взаимоотношения. На собственном опыте я увидела: связи имеют значение — именно они помогают нам меняться, выдерживать сложности и оставаться в контакте с собой и близкими.
Я увидела, что есть техники, которые помогают. Сейчас я с гордостью могу сказать, что учусь в Академии Психологии и Мышления — это одно из самых эффективных обучений в моей жизни.
У меня уже около 800 часов учёбы и практики:
— «Глубинная психология и психодиагностика в консультировании» — 250 часов
— «Формула невроза. Психотерапия панических атак и фобий» — 184 часа
— «Проблемы человека и их решение. Консультирование с помощью факт-карт» — 182 часа
— «Основы системной поведенческой психотерапии. Ракурсы поведения и психические механизмы» — 188 часов
Я нашла подход, который объединяет разные школы, — системный поведенческий подход.
Он помогает видеть живого человека в системе связей: с семьей, работой, своими привычками, чувствами и поведением.
На своём опыте я знаю, как сложно порой увидеть свою силу, как сложно быть тем, кем хочешь. И ещё сложнее — понять, кем именно ты хочешь быть.
В этом канале я буду говорить о том, как наши связи, контекст и поведение влияют на жизнь — и как, опираясь на это, можно шаг за шагом выстраивать более устойчивое и тёплое отношение к себе и к другим.
1 минута
2 января