1 подписчик
Груша очень полезна для человека. Вот основные польза груши для здоровья 🍐
🌿 Польза груши
Улучшает пищеварение
Содержит много клетчатки, помогает работе кишечника и предотвращает запоры.
Поддерживает иммунитет
Витамины C и антиоксиданты укрепляют защитные силы организма.
Полезна для сердца
Калий помогает поддерживать нормальное давление и работу сердца.
Подходит для диет
Низкокалорийная, сладкая на вкус, но не перегружает организм сахаром.
Хороша для кожи
Витамины и вода улучшают состояние кожи и помогают сохранить её увлажнённой.
Мягко снижает уровень сахара в крови
Благодаря низкому гликемическому индексу подходит даже людям с диабетом (в умеренных количествах).
🍽️ Как лучше употреблять
В свежем виде
Запечённую
В салатах и смузи
В компотах без лишнего сахара
Около минуты
2 января