1 подписчик
Кокос полезен для человека:
🥥 Польза кокоса
Источник энергии — содержит полезные жиры (MCT), которые быстро дают энергию.
Поддержка пищеварения — кокосовая мякоть богата клетчаткой, помогает работе кишечника.
Витамины и минералы — есть калий, магний, железо, витамины группы B.
Поддержка иммунитета — лауриновая кислота помогает организму бороться с бактериями и вирусами.
Польза для кожи и волос — кокосовое масло увлажняет кожу и укрепляет волосы (при наружном применении).
Кокосовая вода — хорошо утоляет жажду и восполняет электролиты после физической активности.
⚠️ Важно помнить
Кокос калорийный, поэтому его лучше есть в меру.
Кокосовое масло полезно, но не стоит употреблять его слишком много каждый день.
Около минуты
1 января