Диастаз прямых мышц живота — штука, которая часто становится частью послеродовой реальности. Бандаж при диастазе кажется простым выходом, но, честно говоря, без работы с мышцами результат остаётся половинчатым. По сути, оптимальный подход — это когда внешняя поддержка идёт рука об руку с грамотными упражнениями под присмотром того, кто реально разбирается. Диастазом называют расхождение прямых мышц живота вдоль белой линии. Лёгкая степень после беременности встречается довольно часто и не всегда требует серьёзного вмешательства. Базовую проверку можно провести дома: ложитесь на спину, сгибаете...