5213 подписчиков
5 ЯНВАРЯ какой сегодня праздник?
В ряде стран мира 5 января отмечается неофициальный праздник - Международный разгрузочный день.
Многие не понаслышке знакомы с тем, что обильные застолья во время новогодних праздников не проходят бесследно, а вернуться к правильному питанию бывает непросто. Разгрузочный день (при отсутствии противопоказаний) помогает наладить привычный рацион.
Голодать в этот день не нужно: достаточно ограничить продукты, задерживающие воду, сделать выбор в пользу легкого ужина, максимально снизить количество жирной и жареной пищи и т.д.
Около минуты
2 дня назад