437 подписчиков
Почему важно пробовать новое?
Одни и те же тренировки, блюда и даже маршрут до дома - иногда кажется, что жизнь идёт на автомате по кругу.
И вроде бы всё нормально… Но наше тело начинает скучать! И мозг - тоже.
Но стоит только добавить что-то новое, даже небольшое, даже новые упражнения на тренировке - и сразу жизнь кажется интереснее, круче, ярче 🔥
У этого даже есть научное объяснение ⬇️
❗Каждый раз, когда мы пробуем новое, мозг начинает активнее работать и создаёт новые нейронные связи.
Согласно исследованиям, это улучшает память и концентрацию и даже снижает риски деменции с возрастом!
Даже самые простые действия работают:
▫️ сделать необычную тренировку - если обычно выбираете кардио, попробуйте йогу
▫️ приготовить блюдо - повод попробовать рецепты, которые вы давно себе сохраняли 😁
▫️ побывать в новом месте, куда давно собирались
▫️ пойти в привычное место непривычным маршрутом
▫️ почистить зубы другой рукой.
Главное - почувствовать момент «о, это необычно» внутри! Такие события впечатывается в память и съедают ощущение жизни в беличьим колесе.
Так мозг включается сильнее,и вы чувствуете себя собраннее, живее, активнее. Это как нажать кнопку «обновить систему» 😁
А ещё большое количество новых впечатлений и разнообразия в жизни доказано делает вас счастливее!
🔸Попробовать новый овощ или фрукт
Залог здорового питания - разнообразный рацион. Благодаря разным продуктам организм получает в достаточном количестве витамины, макро- и микроэлементы, включая минералы и клетчатку 🥬
Если вы никогда не пробовали батат, капусту кейл или папайю - сегодня самое время!
Будьте здоровы!
1 минута
30 декабря 2025