11 подписчиков
🎧 Беги под ритм — и будь счастливее!
Японские учёные выяснили: для женщин музыка с ярко выраженным ритмом (так называемым «грувом») во время пробежки не только ускоряет шаг — но и заметно улучшает настроение.
В исследовании (Frontiers in Sports and Active Living) участвовали студенты, но эффект проявился только у женщин:
✅ Повысилась бодрость
✅ Увеличился жизненный тонус
✅ Пробежка стала легче и приятнее
Почему? Учёные предполагают, что женщины чувствительнее к музыкальным ритмам, и энергичная музыка буквально «запускает» хорошее самочувствие.
💡 Совет дня:
Собираетесь на прогулку или лёгкую пробежку? Включите трек с чётким ритмом — с басом, ударными и «желанием двигаться». Это не только мотивирует, но и подарит заряд радости без лишних усилий.
Около минуты
2 января