450 подписчиков
Ученые доказали, что дневная сиеста — залог высокой эффективности ‼️
Короткий сон (около 20–30 минут) в период с часа до трех дня существенно перезагружает мозг, повышая внимательность и творческий потенциал. Специалисты отмечают: чтобы не чувствовать разбитости после пробуждения, лучше отдыхать в кресле, а не в постели. Такой тихий час на рабочем месте выгоден и сотрудникам, и руководству.
Около минуты
12 января