4479 подписчиков
🎄🍗Диетолог объяснила, как не переесть за новогодним столом
Врач-диетолог Дарья Русакова дала советы татарстанцам, как избежать переедания на Новый год. Она рекомендует заранее рассчитать количество еды для семьи и избегать приготовления блюд на несколько дней, чтобы предотвратить лишний вес и пищевые отравления.
Русакова предлагает использовать диетические заправки, уменьшить количество майонеза и добавить больше овощей и зелени. Вместо консервированных овощей лучше использовать отварные, чтобы снизить содержание соли и сахара. Также важно умеренно относиться к алкоголю и сладостям.
Около минуты
2 дня назад