34 подписчика
ПРО ТОКСИЧНОСТЬ И НЕГАТИВ
В философии йоги ум рассматривается как часть внутренней природы человека, связанная с восприятием, памятью и интерпретацией опыта. Он не является ни врагом, ни союзником сам по себе — его качество зависит от того, какими впечатлениями и состояниями он наполнен.
Считается, что человек во многом является строителем собственной реальности. То, о чём мы думаем чаще всего, какие эмоции переживаем и какие идеи прокручиваем в голове, постепенно формирует наше восприятие жизни и события, которые мы притягиваем. Именно поэтому в йогической традиции так важно заботиться о чистоте внутреннего пространства.
Одним из ключевых шагов на этом пути является осознанное отношение к своему окружению. Лучше всего по возможности удалять из своей жизни токсичных людей — тех, чьё присутствие регулярно провоцирует негативные эмоции, тревогу, страх, чувство вины или устойчивое внутреннее напряжение. Такое общение заставляет ум зацикливаться на разрушительных мыслях и переживаниях, не давая ему успокоиться и обрести ясность.
Когда ум находится в постоянном контакте с негативом, он начинает воспроизводить его автоматически. Человек словно снова и снова проживает одни и те же состояния, даже если внешние обстоятельства меняются. В результате формируется замкнутый круг: негативные мысли усиливают негативное восприятие реальности, а реальность, в свою очередь, подтверждает эти мысли.
Однако источником мыслей является не только живое общение. Иногда в нашу голову приходят тревожные или неприятные мысли, даже когда рядом нет токсичных людей. Это связано с накопленной информацией. Всё, что мы слышим, видим и читаем, оставляет след в уме. Новости, социальные сети, фильмы, разговоры, чужие эмоции — всё это становится частью внутреннего хранилища ума.
В определённый момент накопленная информация начинает проявляться в виде мыслей, образов и чувств. И далеко не всегда они бывают позитивными или поддерживающими. Именно поэтому философия йоги говорит не только об очищении окружения, но и о необходимости осознанного отношения к информационному потоку.
Недостаточно убрать из своей жизни токсичных людей, если при этом ум ежедневно погружается в поток конфликтного, тревожного и разрушительного контента. Всё, что мы впускаем через органы чувств, напрямую влияет на качество нашего мышления. Ум становится тем, чем он постоянно «питается».
Йога предлагает не бороться с мыслями, а наблюдать их и понимать их источник. Когда человек осознаёт, откуда приходят его внутренние импульсы, он перестаёт полностью отождествляться с ними. Это даёт свободу выбора — какие мысли усиливать, а каким позволить пройти мимо.
Осознанный выбор окружения и информации — это не бегство от реальности, а форма ответственности за свою жизнь. Освобождая ум от избыточного негатива, человек создаёт пространство для спокойствия, ясности и более глубокого понимания себя и мира.
Меняя качество мыслей, мы меняем качество восприятия, а вместе с этим — и ту реальность, в которой живём.
2 минуты
29 декабря 2025