159 подписчиков
Как мягко помочь организму восстановиться после праздников
После долгих праздников нам необходимо меньше тяжёлой еды, больше покоя и простых привычек, которые помогают организму вернуться в нормальный ритм.
Один из самых действенных и при этом недооценённых способов — вода.
Что помогает мягко восстановиться:
начать утро со стакана воды
пить небольшими глотками в течение дня
выбирать чистую воду без лишних примесей
не стремиться к жёстким ограничениям, организму важна стабильность
Вода помогает наладить обменные процессы, поддерживает работу пищеварения и возвращает ощущение лёгкости, причем без диет и крайностей.
Пусть январь станет временем заботы о себе. А «Шишкин Лес» — вашей простой ежедневной привычкой, с которой легко начать начать месяц, год и новую жизнь.
Около минуты
15 января