Вы тоже слышали этот совет? «Просто думай позитивно!» Вы пытались. Говорили себе «всё будет хорошо», пока внутри всё сжималось от тревоги. А потом винили себя за «плохие» мысли. Знакомо? Сегодня мы разберём главную ошибку всех, кто хочет контролировать свой разум, и я покажу вам путь, который работает. Не через силу, а через понимание. Вы не можете запретить себе думать. Попробуйте прямо сейчас не думать о белом медведе. Что происходит? Ваш мозг, чтобы выполнить команду «не думать», сначала должен вспомнить объект. Запрет рождает навязчивую мысль. Проблема не в мыслях, а в вашем отношении к ним...