Новое слово - Бэдроттинг.

Бэдроттинг: когда «я просто полежу» превращается в форму жизни

Бэдроттинг — модный термин из соцсетей, который описывает состояние, когда человек проводит часы или дни в кровати без сна и отдыха как такового. Телефон в руках, сериал фоном, тело лежит, жизнь — на паузе.

Снаружи это выглядит как лень.

Внутри — совсем другие процессы.

Что на самом деле происходит

Бэдроттинг — это не отдых. Это форма психологического замирания.

Чаще всего за ним стоят:

• хроническое эмоциональное истощение

• подавленная тревога

• выученная беспомощность

• скрытая депрессия

• перегрузка решениями и ответственностью

Психика выбирает не восстановление, а отключение.

Не «набраться сил», а «ничего не чувствовать».

Почему кровать становится убежищем

Кровать — пространство без требований.

Там не нужно быть эффективным, интересным, сильным.

Не нужно выбирать. Не нужно рисковать.

Там можно исчезнуть, не исчезая физически.

Это регресс — возврат в состояние, где за тебя как будто отвечает мир.

Опасная ловушка

Бэдроттинг дает иллюзию безопасности, но:

• усиливает апатию

• снижает чувствительность к жизни

• увеличивает тревогу при попытке «встать и пойти»

• закрепляет избегание как стратегию

Чем дольше лежишь — тем страшнее встать.

Важный нюанс

Иногда полежать — нормально.

Ненормально, когда кровать становится основным способом справляться с жизнью.

Отдых восстанавливает.

Бэдроттинг — консервирует.

#отдых #жизнь #Бэдроттинг @

1 минута

7 января