Многие представляют себе позвоночник как стопку кубиков, между которыми зажимаются нервы. Но это не так. Позвоночник — мощная конструкция, способная выдерживать серьёзные нагрузки. Сместить или «защемить» позвоночно-двигательный сегмент крайне сложно. А вот застой в глубоких мышцах встречается повсеместно. Тот самый хруст, который люди слышат, повиснув на турнике, это не «вправление позвонков», а звук растягивающихся сухожилий. Ничего опасного, но и ничего лечебного. Повиснуть на турнике кажется лёгким делом. Но только если вы спортсмен. В остальных случаях — риск получить травму плеча, локтя...