Как грамотно ставить цели и выбирать приоритет в них? ⛳️
Дорогие люди, доброе время ⛄
Сегодня поделюсь с Вами моделью постановки целей и распределением их по блокам. Но сначала расскажу, почему нашему мозгу важно ставить цели и подводить итоги в конце года.
Цели задают вектор, напоминают о пути, особенно в кризисные моменты, вдохновляют на действия, укрепляют веру в себя, воспитывают дисциплину и приносят удовольствие от реализации или выносливость от недостижения желаемого.
Я предлагаю Вам сначала определиться со значимыми для Вас блоками в реализации целей. Это могут быть: здоровье, семья, работа, друзья, учеба, отдых, путешествия, самореализация, деньги и иные, которые Вам близки.
1⃣первый этап:
на листе нарисовать столько колонок, сколько получилось у Вас блоков. Гордо назвать этот блок и заполнить его целями, связанными только с ним.
Так сделать с каждым блоком. Наилучший вариант количества собранных целей — 100. Чем больше пишете, тем больше получается, — это как вдохновение. У меня обычно получается немного больше. Важно не повторяться.
2⃣второй этап:
его можно реализовать двумя способами:
1. Выбрать в каждом блоке по одной, самой важной цели.
2. Из общих ста целей выбрать около 10, желательно в разных сферах.
В конечном итоге, и в том, и другом варианте должно получиться одно и то же.
Разберём подробнее на моем примере (в подборке уместились не все, я оставила ещё два в комментариях).
— учить английский и жестовый язык, чтобы больше помогать людям — относится с блоку «профессия», «образование»;
— минимум 3-4 раза в неделю бег, чтобы помочь сердцу — относится к блоку здоровье;
— обучиться верховой езде — это хобби.
Я назвала выжимку таких планов — большими целями.
Но для чего проделывать столько работы?
▪️Во-первых, чтобы мозг смог структурировать (это часто отмечают мне читатели и друзья) все написанное;
▪️во-вторых, чтобы выявить во все этом самое важное (по сути своей это напоминает метод свободных ассоциаций Фрейда);
▪️в-третьих, чтобы, наконец-то, дойти до самого главного — помочь себе сбыть самое важное.
3⃣самый трудоемкий этап:
Например, одна из моих больших целей — учить английский и жестовый язык.
Хоть и платформ для изучения языка — масса, в последнее время я встречала новые авторские приложения, одно из них принадлежало ребятам из Казахстана — отмечу, отменное! Также у меня есть сохраненная база контактов преподавателей-носителей, которую я собирала годами из разных социальных сетей.
Но что касается жестового языка? Как часто на слуху школы, где можно этому обучиться?
И оттого эта цель для меня большая, что в процессе ее написания, я уже изучила варианты ее реализации. И начать можно с московского центра образования глухих и жестового языка и курсов при региональных отделениях Всероссийского общества глухих (ВОГ).
Такую работу честно и кропотливо необходимо проделать с каждой большой целью, ведь Вы это делаете для себя — и таким образом у Вас в руках будет не просто список целей, который Вы забудете и вспомните в конце года при подведении итоги, а карта, по которой можно двигаться в направлении реализации Ваших планов.
❤️
Дорогие люди, попробуете выявить свои большие цели и написать к ним маршрут?
2 минуты
6 января