4 подписчика
🔥Как привести себя в форму после новогодних застолий.
🌙Рекомендации для Лун в знаках зодиака.
♈️Если Ваша Луна в Овне:
- посетите активные тренировки;
- переходите на нежирное мясо, можно с приправами, острое;
- побольше гуляйте пешком, да в тех местах, где ещё никогда не были;
- поместите себя в тепло: посетите сауну или баню.
️♉️Луна в Тельце:
- убирайте чипсы, сухарики, сладкую газировку и прочий пищевой мусор;
- откажитесь от жареного и готовьте на пару;
- ешьте больше овощей и фруктов;
- откажитесь от сахара, белого хлеба, пончиков и прочих ватрушек.
️♊️Луна в Близнецах или в ️♍️Деве:
- уберите из рациона крупы, каши, бобовые, орехи, макароны, белый рис, картофель;
- пройдите курс массажа;
- пешие прогулки и пробежки;
- если у вас есть собака, то проводите с ней на улице больше времени.
️♋️Луна в Раке:
- есть склонность к отекам, поэтому убирайте всё маринованное и солёное;
- откажитесь от молочного и алкоголя;
- обязательно кардио-тренировки;
- больше гуляйте, не засиживайтесь дома;
- домашняя еда должна быть в приоритете (супы, каши, салаты);
- отказ от фаст-фуда;
- больше пейте воды, не сладкие чаи.
♌️️Луна во Льве:
- вес может уходить, пока вы испытываете радость и находитесь в центре внимания;
- поэтому тренажерный зал, фитнес или выступление на сцене;
- больше активных игр с детьми, либо в компании друзей;
- если за окном солнце, обязательно выходите на улицу.
️♎️Луна в Весах:
- откажитесь от булок, макарон и сахара;
- соблюдайте баланс в питании;
- не стоит есть за компанию с партнёром, мамой или подругой, лучше вместе сядьте на диету;
- займитесь танцами.
️♏️Луна в Скорпионе:
- этой Луне вредны сытость и комфорт, выгоняйте себя в тренажёрный зал и на разные активные тренировки;
- ешьте больше не жирного мяса, белок;
- побольше острого, имбирь для разгона метаболизма;
- посещайте сауны и бани;
- хорошо промять тело массажами, сделать обёртывания.
️♐️Луна в Стрельце:
- начинайте вести подсчёт калорий, урезайте себе порции, углеводы и белки в раздельные приёмы пищи;
- уменьшайте жирность продуктов;
- больше разноцветной зелени в пище;
- не жалейте средств на качественные продукты, лучше купить кусок нежирной говядины, чем пару кг дешёвых шпикачек.
️♑️Луна в Козероге:
- откажитесь от солёного и маринованного, мучного, молочного и простых углеводов;
- ешьте больше растительной пищи;
- делайте упражнения на статику;
- увлеките себя работой.
️♒️Луна в Водолее:
- убирайте чипсы, сухарики, сладкую газировку и прочий пищевой мусор;
- много гуляйте пешком, на свежем воздухе;
- активные командные игры;
- посетите каток, прокатитесь на лыжах.
♓️️Луна в Рыбах:
- исключите алкоголь;
- только натуральное питание, без химии и прочих глюконатов;
- пейте больше чистой воды и натуральные чаи;
- больше рыбы и морепродуктов в питании;
- свежая зелень;
- сходите в бассейн.
🙌Чтобы узнать, в каком знаке находится ваша Луна, напишите в комментарии под этим постом вашу дату рождения❤
2 минуты
6 января