1331 подписчик
Всем привет.
Сегодня решил поделиться мыслями своей очень хорошей подруги. Не буду раскрывать её имя, но мысли действительно очень ценные.
Результат рождается дважды.
Я всё чаще замечаю одну простую вещь: любой результат сначала появляется внутри — как ощущение, образ, состояние. И только потом проявляется в реальности. Куда направлено внимание — там и нахожусь я.
Именно поэтому сегодня делюсь практикой, которая помогает собрать рассеянное внимание и со временем буквально телом почувствовать себя источником собственной жизни.
Практика «МАНИФЕСТАЦИЯ».
Отправная точка здесь очень честная: как может сформироваться жизнь мечты, если внимание туда вообще не вложено?
Это практика на 12 недель.
Я выбираю одно утро в неделю — около двух часов. Без спешки. Спокойно просыпаюсь и письменно отвечаю себе на вопросы.
Важно: в начале я разрешаю себе не знать, чего хочу на самом деле. Без ясности. Без красивых формулировок. Это нормально. Даже если ответа нет — движение уже началось. И за 12 повторений изменения становятся неизбежными.
Я заметил: как только появляется желание быть «правильным» и страх сделать что-то не так — внутренний ребёнок замолкает. А именно он знает, куда хочется по-настоящему. Поэтому я даю ему пространство. Иногда кажется, что именно такие люди — самые живые и «просветлённые» здесь.
Дальше я представляю свою идеальную версию жизни, например, через год. И описываю обычный день этой жизни. Не праздник, не вершину — обычный день. Пишу в настоящем времени, от первого лица.
Например:
«Я просыпаюсь в состоянии любви и удовольствия. Мне достаточно. Моё тело здорово, я высыпаюсь, живу с открытым сердцем. Я принимаю любые свои состояния. Я целостен».
Затем я честно отвечаю себе на вопросы:
— В каком эмоциональном и физическом состоянии я нахожусь?
— Что я чувствую по отношению к себе и жизни?
— Какие люди рядом со мной?
— Какой у меня уровень дохода и в каком состоянии я его получаю?
— Сколько источников пассивного дохода?
— Чем наполнен мой день?
— Какие отношения и форматы взаимодействия есть в моей жизни?
— Каким я вижу отношения?
— Как я выгляжу и какие привычки стали естественными?
— Какие качества во мне раскрыты?
— О чём мои мысли и куда направлено внимание?
— Какие результаты уже есть и к каким целям я иду?
— Какие ценности лежат в основе моих решений?
Я пишу не для того, чтобы «заманить» вселенную. А чтобы зафиксировать образ внутри себя.
Когда я мыслю масштабно и регулярно возвращаюсь к этому образу, психика начинает перестраиваться. Да, в процессе могут всплывать мысли вроде «ничего не меняется» или «от меня мало что зависит». Я научился видеть это как фон. Это не мой голос.
Во время практики я — чистое пространство. И самое важное здесь — СОСТОЯНИЕ.
Каждый раз я задаю себе главный вопрос: в каком эмоциональном, ментальном и физическом состоянии я живу и действую?
Этот вопрос я накладываю на все остальные. Потому что именно из состояния рождается реальность. ❤️
2 минуты
24 декабря 2025