440 подписчиков
❄️ 24 декабря ❄️
Варианты активностей на сегодня:
🌀 Создайте мини‑архив новогодних воспоминаний 📜
• Найдите 3 фотографии или открытки из прошлых праздников (в альбоме или на телефоне). Запишите коротко: где вы были, кто был рядом, что запомнилось больше всего. Сохраните файлы в папку «Новогодние воспоминания» и подпишите год. 🧸
🌀 Сделайте «антистресс‑минуту» ⏳
• Выдели 10 минут только для себя:
• закройте глаза, сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, представьте уютное место (например, тёплый плед у камина). Пофантазируйте, оде вы хотите быть через год.⭐️
• Повторите 2–3 раза в течение дня.
🌀 Напишите 3 благодарности себе за неделю 🌟
Например: Я справился с задачей, которая казалась сложной. Я нашёл время для заботы о здоровье.🦌
🌀 Добавьте «новогодний штрих» в интерьер 🎄
Выберите один вариант:
•❄️Гирлянда на окно — включите днём для мягкого свечения. Награда: 10 минут с книгой под мерцающий свет. ✨
🕯Ароматическая свеча (мандарин, хвоя, корица) — наполните комнату праздничным ароматом. Награда: насладитесь запахом 2 минуты с закрытыми глазами.
🌲 Новогодний магнит или фигурка на стол — маленький символ праздника. Награда: сфотографируйте и отправьте другу с тёплым пожеланием. 📸
🌀 Приготовьте «волшебный» напиток
☕️ Сварите какао с маршмеллоу, заварите чай с цитрусами или сделайте безалкогольный моктейль (апельсиновый сок + газировка + розмарин).
Подарите этот день себе и хорошему настроению! ❤️
#адвент_календарь
#новогодний
1 минута
24 декабря 2025