64 подписчика
Народная мудрость для желудка: Как пережить новогодние застолья без тяжести!
Дорогие друзья! Скоро заискрятся новогодние огоньки, и столы будут ломиться от угощений. Это время радости и веселья, но иногда наш желудок не разделяет всеобщего ликования, страдая от избытка вкусностей. Чтобы праздничные дни прошли легко и комфортно, давайте вспомним простые, проверенные временем рецепты от Матушки Природы.
Эти травы — наши лучшие помощники, когда нужно успокоить пищеварение, снять вздутие и вернуть ощущение лёгкости после обильных угощений.
1. Эликсир спокойствия и лёгкости (Мятно-ромашковый настой)
Этот настой — классика народной аптечки. Мята прекрасно снимает спазмы и борется со вздутием, а ромашка известна своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Идеально для уставшего желудка и нервов!
Ингредиенты:
• Сухая мята – 1 чайная ложка
• Сухая ромашка – 1 чайная ложка
• Кипяток – 1 стакан
Приготовление:
1. Смешайте мяту и ромашку в чашке.
2. Залейте травы стаканом кипятка.
3. Накройте чашку и дайте настояться 10-15 минут, чтобы травы отдали все свои полезные вещества.
4. Процедите настой через мелкое ситечко.
Как принимать: Пейте тёплым по полстакана за 30 минут до еды, если чувствуете, что предстоит плотный ужин, или через час после еды, если уже ощущаете тяжесть.
2. Укропная водичка для лёгкости (Настой фенхеля/укропа)
Фенхель, или как его ещё называют, аптечный укроп – настоящий спаситель при вздутии, газах и чувстве переполненности. Его семена содержат эфирные масла, которые помогают расслабить гладкую мускулатуру ЖКТ и улучшить пищеварение. Это тот самый "укропчик", что дают младенцам от колик!
Ингредиенты:
• Семена фенхеля (или семена укропа) – 1 чайная ложка
• Кипяток – 1 стакан
Приготовление:
1. Растолките семена фенхеля в ступке или ложкой, чтобы они лучше отдали свои свойства.
2. Поместите толченые семена в чашку.
3. Залейте стаканом кипятка.
4. Накройте чашку и дайте настояться 15-20 минут.
5. Процедите настой.
Как принимать: Пейте тёплым по 1/3 стакана через 30-60 минут после еды, когда чувствуете дискомфорт, вздутие или тяжесть в желудке. Его мягкий, слегка анисовый вкус приятно освежает.
*
Помните: умеренность – лучший друг желудка. Но если случилось небольшое переедание, эти простые настои от Матушки Природы помогут вашему организму быстрее прийти в норму. Счастливых и лёгких вам праздников!
1 минута
Вчера