Рыбка в средиземноморском стиле - идеальный ужин за 30 минут😉

Вам понадобится👇🏻

• филе белой рыбы - 500 г

• помидорки черри- 300 г или 1-2 обычных помидора

• лук репчатый - 1 шт (крупный)

• чеснок- 3 зубчика

• оливки - 200 г

• томатная паста - 1 ст.л.

• четверть лимона

• специи: сладкая паприка, итальянские травы

Приготовление👇🏻

1️⃣ В форму для запекания выложите порезанные лук и помидоры, добавьте чеснок и оливки. Посыпьте специями и положите ложку томатной пасты

2️⃣ Запекайте в разогретой до 200 °C духовке минут 20-25 (до мягкости овощей)

3️⃣ Выложите сверху рыбку, немного посолите ее и запекайте ещё минут 15

👉🏻Можно приготовить и на сковороде: слегка обжарить лук, добавить помидор, немного потушить со специями и томатной пастой, положить оливки, рыбу, сок лимона.

Готовить под крышкой на небольшом огне минут 10-15 👍🏻

#семейныйпаркростов

#familyparkrostov

#фэмилипаркростов

#рецептвзакладки

Около минуты

24 декабря 2025