71,1 тыс подписчиков
❤️Как гениально устроен человек! Это невероятно мощная система, возможности которой мы используем по минимуму. И это не удивительно! Даже с гаджетами многие не особо ладят. Чего уж говорить о своей сверхмощной системе!
Недавно узнала, что в 2021 году агентство TelecomDaily проводило опрос российских владельцев iPhone и выяснило, что многие не пользуются даже базовыми функциями. Из 100 приложений люди более-менее активно используют только 20-25. А свою природную систему используют и того меньше!
💜Вот вы, например, в курсе, что вам не нужны часы, потому что ваша природная настройка отслеживает точное время? Вы знаете, что тело может подавать вам сотни важных сигналов, которые обеспечивают ваше здоровье и безопасность?
💝Поделюсь недавней историей. Мы с психологом Наталией Петровой работали с симптомом — с ограниченной подвижностью моих рук на фоне аутоиммунного заболевания. Благодаря Наташе я поняла, что природная система оберегает меня от перенапряжения. И во время терапевтической сессии моё сознание и моё тело договорились: тело будет сигналить, когда я приближаюсь к окончанию работы со своими клиентами. Внутренний таймер я включила на полтора часа.
🩷Я тоже работаю с клиентами, как психологи и психотераревты, сессиями. Встреча онлайн длится от 1 до 1,5 часов. Но в прошлом году я часто нарушала этот режим, работала по 2 часа и больше, а в результате — выгорание и сильные боли в руках.
Теперь у меня включен природный датчик времени. Ровно через 1.25 правая рука «выключается». Происходит спазм — и я больше не могу работать. Конечно, в случае необходимости внутренний таймер можно включить заново. Есть специальная психологическая техника, как это сделать. Но я строго ограничила лимит времени для своих клиентов.
❣️Полтора часа — достаточное время, чтобы написать большую главу книги. Например, сегодня мы с клиенткой написали почти 8000 знаков с пробелами. Это соизмеримо с 2-3 большими постами для соцсетей. Причём это была работа полем, текст шёл потоком с такой интенсивностью, что я едва успевала записывать. И всё почти начисто!
❗️Мы написали 1/5 авторского листа книги — 1/30 всей книги. Это большая часть работы! За 20-30 встреч можно всю книгу полностью написать!
Но если я перестану щадить свою руку — всё, пипец и мне, и книге, и планам автора на свой личный бренд. Поэтому в интересах всех я руку берегу.
💙И теперь мне вообще не нужен таймер. Тело само подсказывает, когда пора закончить работу. Именно альянс тела и сознания помогает мне оставаться в рабочем состоянии, несмотря на тяжёлое течение болезни. Я опасалась, что вообще работать не смогу. Но слава Богу и телесной терапии! Спасибо Наташе!
❤️Кстати, эта книга тоже именно о телесно-ориентированной терапии. И если честно, меня это вообще не удивило. Это же полевая практика! Так работает энергия, так притягиваются клиенты и консультанты.
⁉️А как вы пользуетесь своей природной суперсилой?
2 минуты
3 дня назад